Cách nấu nước sâm nhãn nhục như thế nào để có được thức uống vừa ngon miệng lại đảm bảo sức khoẻ? Hãy cùng với Hay Độc Lạ tìm hiểu cách nấu nước sâm nhãn nhục trong bài viết dưới đây nhé!
1. CÁC CÔNG DỤNG CỦA NHÃN NHỤC
Nhãn nhục là loại hạt nổi tiếng ở Trung Quốc, nếu biết cách nấu và tích hợp thảo mộc sẽ ra được nồi nước sâm bổ dưỡng. Nhãn nhục có công dụng không thay đổi giấc ngủ, bổ máu, làm ấm dạ dày. Thức uống này tương thích cho những người thao tác văn phòng, không thay đổi hệ thần kinh và giúp giảm stress hiệu suất cao .
Với phái đẹp, nhãn nhục có công dụng dưỡng huyết, tăng cường mạng lưới hệ thống miễn dịch của khung hình. Trong kỳ kinh nguyệt, nhiều chị em uống nước nhãn nhục để làm giảm cơn đau bụng kinh, giúp bồi bổ máu và làm đẹp da .
Bạn đang đọc: Cách nấu nước sâm nhãn nhục giải mát trong mùa dịch
Nhãn nhục là thực phẩm nổi tiếng tại Trung Quốc
Công dụng lớn nhất của nhãn nhục là bảo vệ chất lượng giấc ngủ. Nhãn nhục là thành phần thường có trong những loại thuốc chống mất ngủ, chống trầm cảm. Nước nhãn nhục có nhiều vitamin A, B1, B2, sắt, … giúp cung ứng nguồn dinh dưỡng tuyệt vời cho khung hình. Nấu nước sâm nhãn nhục giải mát trong mùa dịch là lựa chọn tuyệt vời cho các bà nội trợ. Các thành phần đều từ nguyên vật liệu vạn vật thiên nhiên, không đường rất tốt cho sức khoẻ .
Xem thêm: Top 5 thức ăn tốt cho người xơ gan và những điều cần tránh
2. CÁCH NẤU NƯỚC SÂM NHÃN NHỤC GIẢI MÁT TRONG MÙA DỊCH
2.1 Nguyên liệu
– 100g nhãn nhục khô
– 3 lít nước
– 150g bông cúc khô
– 150g đường phèn
2.2 Cách nấu nước sâm nhãn nhục
Bước 1: Ngâm nhãn nhục và bông cúc trong khoảng 15 phút cho nở bung ra (nên nhớ để trong 2 tô tách biệt), sau đó vớt và để ráo nước
Ngâm nhãn nhục và hoa cúc khô sau đó vớt ra để ráo
Bước 2: Cho hoa cúc vào nồi và đun sôi trong khoảng 10 phút
Bước 3: Cho thêm nhãn nhục vào nồi, thêm đường phèn và đun cho đến khi đường tan hết thì tắt bếp.
Đun nhãn nhục và hoa cúc với đường phèn tới khi tan hết
Bước 4: Sau khi tắt bếp, để nước nguội dần rồi múc ra để thưởng thức.
Thành phẩm có màu vàng nhẹ nhìn rất đẹp mắt
Nước sâm thường có mùi thơm nhẹ, một chút vị ngọt nhẹ, có thể uống kèm với đá xay nếu thích. Sâm bông cúc nhãn nhục ngọt mát, cực thích hợp để thanh nhiệt giải khát, giúp thư giãn tinh thần.
Xem thêm : Top 5 Cách Chữa Trị Đau Họng Rát Cổ Tại Nhà An Toàn Và Hiệu Quả
2.3 Hướng dẫn bảo quản
Nước sâm giải mát này nên sử dụng và dữ gìn và bảo vệ trong tủ lạnh không quá 24 h. Với khối lượng và cách làm như trên hoàn toàn có thể chia được cho 4 người. Nên quan tâm khi nấu nên để nước sâm có màu không quá vàng để tránh bị đặc .
Trên đây là cách nấu nước sâm nhãn nhục giải mát trong mùa dịch dễ làm tại nhà. Hi vọng tất cả chị em có thể nấu thường xuyên cho người thân trong gia đình thưởng thức. Việc giữ và duy trì thói quen uống nước sâm sẽ tạo nhiều tiền lệ tốt để giải mát cơ thể.
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu
