Sữa đậu xanh lá dứa không riêng gì giải nhiệt cực tốt mà còn rất thơm ngon và giàu dinh dưỡng. Hôm nay hãy cùng Bếp tò mò công thức nấu sữa đậu xanh thuận tiện, đơn thuần tại nhà nhé.
Sữa đậu xanh là thức uống rất được ưu thích những năm gần đây. Vị béo ngọt của sữa đậu hòa quyện cùng hương thơm ngào ngạt của lá dứa. Chắc hẳn sẽ thức tỉnh toàn bộ giác quan của bất kể ai khi chiêm ngưỡng và thưởng thức. Đặc biệt hơn, với hàm lượng dinh dưỡng cao bạn hoàn toàn có thể nấu ngay thức uống thơm ngon này cho những bé nhà mình uống mỗi tuần.
Công thức nấu sữa đậu xanh thơm ngào ngạt, béo ngậy
Bạn hoàn toàn có thể sẵn sàng chuẩn bị những ly sữa đậu xanh thơm ngát, béo ngọt cho mái ấm gia đình chiêm ngưỡng và thưởng thức mỗi buổi sáng. Ngoài ra, đây là thức uống vô cùng thơm ngon nên hoàn toàn có thể trữ một chút ít vào tủ lạnh để uống hàng tuần. Cùng Bếp bắt tay nấu món sữa mê hoặc này nhé.
Chưa có nhìn nhận
In
Pin
Chuẩn bị
6
hrs
Thực hiện
30
phút
Tổng Thời Gian
6
hrs
30
phút
Loại Món
Ăn vặt, Nấu, Pha chế
Ẩm thực
Nước Ta
Phần Ăn
3
người
Dinh dưỡng
100
kcal
TRANG THIẾT BỊ < p class = " wprm-decoration-line " > < / p >
- Máy Xay Sinh Tố
-
Nồi
Nguyên liệu < p class = " wprm-decoration-line " > < / p > < p class = " wprm-recipe-adjustable-servings-container wprm-recipe-adjustable-servings-6534-container wprm-toggle-container wprm-block-text-normal " > < / p >
-
500
gram
đậu xanh
-
đường
-
nước cốt dừa
( nếu thích )
-
lá dứa
-
sữa tươi không đường
Các bước thực thi < p class = " wprm-decoration-line " > < / p > < p class = " wprm-recipe-media-toggle-container wprm-toggle-container wprm-block-text-normal " > < / p >
Ngâm và đãi đậu xanh
-
Đậu xanh hãy chọn loại có vỏ. Chọn đậu hạt căng, không sâu và không bị lép.
-
Đậu sau khi mua về đãi thật sạch vỏ rồi ngâm với nước lạnh từ 3-5 tiếng cho đậu nở ra. Tiếp đến vo lại lần nữa rồi vớt ra rổ tầm 30-45 phút cho ráo nước. Nhớ vẫn để nguyên vỏ đậu nhé.
-
Lá dứa rửa thật sạch rồi bó gọn lại và để cho ráo nước.
Nấu đậu xanh
-
Cho đậu vào nồi đổ nước lạnh tầm khoảng chừng 1 lóng tay tính từ mặt phẳng đậu. Rồi đun với lửa vừa cho hạt đậu mềm. Thỉnh thoảng khi sôi bạn hớt bỏ bọt nổi phía trên.
Xay đậu xanh
-
Đậu sau khi nấu chín bạn cho vào máy xay sinh tố, thêm ít đường rồi xay thật mịn. Nếu đậu đặc quá thì bạn hoàn toàn có thể cho thêm ít nước vào xay cùng.
Nấu sữa đậu xanh lá dứa
-
Cho phần đậu đã xay khi nãy vào nồi cùng với lá dứa. Đun với lửa nhỏ và khuấy đều tay để nồi sữa thơm ngon và không bị khét ở dưới đáy.
-
Khi sữa sôi từ 7-10 phút bạn cho tiếp sữa tươi vào. Khuấy đều, đun trong 3-5 phút Rồi tắt nhà bếp rót ra ly, chờ sữa nguội mà chiêm ngưỡng và thưởng thức.
-
Ngoài ra, nếu không thích uống nguội thì bạn hoàn toàn có thể uống ngay lúc nóng, vừa thơm ngon lại rất bổ dưỡng đấy nhé.
Thành phẩm sữa đậu xanh lá dứa
-
Sữa đậu xanh lá dứa có mùi hương thơm ngào ngạt cùng vị béo ngọt vô cùng mê hoặc. Thức uống này tương thích với toàn bộ mọi lứa tuổi, do đó bạn hoàn toàn có thể nấu tiếp tục cho cả nhà cùng chiêm ngưỡng và thưởng thức.
Lưu ý < p class = " wprm-decoration-line " > < / p >
Mẹo nhỏ để sữa đậu xanh thơm ngon hơn
Nên chọn đậu nguyên vỏ thì khi nấu sữa sẽ thơm ngon và có màu xanh thích mắt hơn đậu đã đãi sẵn.
Sữa nấu xong hoàn toàn có thể uống nóng hoặc cho vào tủ lạnh. Vì sữa đậu xanh không có chất dữ gìn và bảo vệ, nên khuyến khích dùng trong 2 ngày để bảo vệ nguyên vẹn mùi vị thơm ngon nhất.
Nếu thích nước cốt dừa thì bạn hoàn toàn có thể thêm vào nấu cùng sẽ giúp sữa béo ngọt hơn đấy.
Dinh Dưỡng < p class = " wprm-decoration-line " > < / p >
Calories :
100
kcal
Từ khoá
sữa đậu xanh
Bạn đã triển khai món này chưa ?
Chia sẽ công thức của bạn vào Cộng đồng BepXua nhé!
Các món ăn sáng nhanh gọn, bổ dưỡng
Bên cạnh đó, Bếp cũng trình làng đến bạn một số ít món ăn sáng dễ triển khai. Bạn hoàn toàn có thể trổ tài để ăn kèm cùng một ly sữa đậu xanh cho ngày dài đầy nguồn năng lượng.
Bánh Mì Sandwich Trứng Thịt Dăm Bông
Với những nguyên vật liệu thuận tiện cùng với cách làm đơn thuần bạn đã hoàn toàn có thể sẵn sàng chuẩn bị cho mái ấm gia đình mình một bữa sáng không thiếu chất dinh dưỡng và ngon miệng. Chuẩn bị một bữa sáng đầy nguồn năng lượng sẽ đem lại hiệu suất cao cho cả một ngày thao tác. Chính vì vậy Bánh mì Sandwich là một sự lựa chọn tuyệt vời và hoàn hảo nhất so với những người nội trợ.
Xem cách làm
Bánh Mì Nướng Bơ Đường
Tất cả những gì thiết yếu để sẵn sàng chuẩn bị triển khai món Bánh mì nướng bơ đường chỉ là 2 ổ bánh mì, bơ, đường. Đúng như cái tên gọi thì những chị em nội trợ cũng đã biết nguyên vật liệu cần có gồm những gì. Hết sức đơn thuần, dễ tìm và rất nhanh gọn.
Xem cách làm
Lời kết
Như vậy với những hướng dẫn cực đơn thuần của Bếp kỳ vọng bạn sẽ thực thi thành công xuất sắc thức uống bổ dưỡng này. Sữa đậu xanh lá dứa khi dùng hoàn toàn có thể thêm vào vài viên đá lạnh để tăng thêm phần mê hoặc. Ngoài ra, sữa đậu vốn có tính mát, giải nhiệt tốt nên bạn chỉ nên uống tối đa 3 lần / 1 tuần để phát huy hết những hiệu quả tiêu biểu vượt trội nhé.
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu
