1. Tác dụng của vỏ bưởi
Sau khi lấy và sử dụng phần thịt bưởi, lớp vỏ bên ngoài cũng được tận dụng cho nhiều mục tiêu về sức khỏe thể chất như :
Hỗ trợ sức khỏe hệ hô hấp
Nhờ 1 số ít hợp chất và tinh dầu, vỏ bưởi hoàn toàn có thể cải tổ và phòng ngừa một số ít thực trạng tương quan đến đường hô hấp cho cả người lớn lẫn trẻ nhỏ như viêm họng, ho khan và gắt cổ .
Bạn hãy thử dùng 50gr vỏ bưởi (thái nhỏ) rồi đem phơi khô. Sau đó, đun sôi với 100ml nước để uống. Duy trì thói quen mỗi ngày, uống khoảng 2 lần sẽ giúp cải thiện được sự hoạt động của hệ hô hấp.
Hỗ trợ giảm cân
Do chứa hợp chất có lợi như vitamin C, chất chống oxy hóa và tinh dầu, vỏ bưởi trở thành thực phẩm thân thiện cho những ai đang trong chính sách giảm cân hoặc trấn áp cân nặng .Chẳng hạn, thành phần trong tinh dầu của vỏ bưởi có năng lực đốt cháy chất béo, góp thêm phần biến hóa nồng độ insulin trong khung hình, nhờ đó thôi thúc quy trình trao đổi chất và giúp giảm cân hiệu suất cao .
Tăng cường sức khỏe của tóc
Thành phần vitamin A và vitamin C khiến vỏ bưởi có tính năng tích cực cho sức khỏe thể chất của mái tóc. Chúng tương hỗ điều trị rụng tóc và nuôi dưỡng để mái tóc trở nên chắc khỏe, bóng mượt. Hơn nữa, vỏ bưởi có đặc tính kháng khuẩn nhờ tinh dầu, góp thêm phần cải tổ được thực trạng gàu cũng như các yếu tố khác tương quan đến da đầu .Vì thế, bạn hoàn toàn có thể đun vỏ bưởi trong nước khoảng chừng 15 phút, rồi dùng nước này để gội đầu mỗi ngày cho đến khi nào thực trạng tóc được cải tổ là được. Ngoài ra, hương thơm từ vỏ bưởi còn giúp ý thức bạn cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn .
Hỗ trợ dưỡng da
Nhiều hoạt chất như naringin, pectin, amylaza, hesperidin, men peroxydaza, vitamin A và vitamin C trong vỏ bưởi đều có lợi cho sức khỏe thể chất làn da, như khắc phục được nếp nhăn hiện tại và giảm thiểu sự Open của tàn nhang .Không những thế, chúng còn tính năng cho việc điều trị mụn, vô hiệu dầu thừa trên da mặt và cân đối độ pH cho da .Hãy thử dùng vỏ bưởi đun sôi với nước khoảng chừng 5 phút, rồi lấy nước bưởi để rửa mặt khoảng chừng 3 lần / tuần để cải tổ được thực trạng làn da hiện tại của bạn nhé !
Hỗ trợ điều trị hôi miệng
Hoạt chất trong tinh dầu và lượng vitamin C trong vỏ bưởi sẽ cải tổ được thực trạng hôi miệng do đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của những hợp chất ấy .Nếu bạn đang gặp phải về thực trạng này, hãy thử cách chăm nom sức khỏe thể chất răng miệng bằng dung dịch nước vỏ bưởi. Chẳng hạn, đun sôi vỏ bưởi ( đã được phơi khô ) và hòa tan 1 muỗng cafe muối, rồi để nguội. Bạn hãy súc miệng bằng dung dịch này 2 lần / ngày để giảm bớt mùi hôi ở miệng .
Giúp giảm mỡ trong máu
Do năng lực hoạt động giải trí chống oxy hóa của hợp chất flavonoid neohesperidin và tinh dầu, vỏ bưởi hoàn toàn có thể bảo vệ tế bào gan và mật, nhờ đó tương hỗ điều trị bệnh gan nhiễm mỡ. Đồng thời, hợp chất flavonoid còn giúp giảm cholesterol trong khung hình, nhất là cholesterol LDL xấu .
Hỗ trợ điều trị táo bón
Nếu bạn đang gặp phải yếu tố tương quan đến táo bón, thì hãy lấy khoảng chừng 12 gr vỏ bưởi và nấu nước dùng uống mỗi ngày cho đến khi nào khắc phục được thực trạng này .Ngoài ra, bạn hoàn toàn có thể dùng vỏ bưởi để làm chè ( nấu ít ngọt ), vì chất xơ trong vỏ bưởi giúp cho ruột dễ co bóp và thôi thúc việc đào thải phân tốt hơn .
2. Cách sử dụng vỏ bưởi
Dưới đây là gợi ý về cách sử dụng vỏ bưởi mà bạn hoàn toàn có thể vận dụng ngay tại nhà :
Gội đầu bằng vỏ bưởi
Không quá khó để bạn dùng vỏ bưởi để gội đầu mỗi ngày bằng cách :
Dùng vỏ bưởi nguyên chất để gội đầu:
- Bước 1: Rửa sạch vỏ bưởi (1 quả). Bạn có thể ngâm vỏ bưởi với nước muối pha loãng khoảng 5 phút để làm sạch, rồi vớt ra.
- Bước 2: Thái nhỏ vỏ bưởi.
- Bước 3: Đun sôi vỏ bưởi với 1 lít nước, để nguội trước khi gội.
Kết hợp vỏ bưởi với sả để gội đầu:
- Bước 1: Rửa sạch vỏ bưởi (1 quả) và 5 cây sả.
- Bước 2: Cắt nhỏ vỏ bưởi và đập dập sả.
- Bước 3: Đun sôi vỏ bưởi và sả với 1 lít nước, để nguội trước khi dùng.
Kết hợp vỏ bưởi với bồ kết để gội đầu:
- Bước 1: Rửa sạch vỏ bưởi (1 quả) với 7 quả bồ kết.
- Bước 2: Cắt nhỏ vỏ bưởi và nướng thơm bồ kết.
- Bước 3: Nấu sôi vỏ bưởi và bồ kết với 1.5 lít nước cho đến khi nào hỗn hợp chuyển sang màu nâu cánh gián. Tắt bếp, để nguội rồi mới dùng.
Mách nhỏ:
- Nên chọn vỏ bưởi tươi, còn xanh trước khi dùng.
- Chỉ nên gội đầu chứa vỏ bưởi khoảng 2 – 3 lần/tuần.
- Trong quá trình gội nên message da đầu giúp cho dưỡng chất từ vỏ bưởi được thấm sâu hơn.
Uống nước vỏ bưởi
Nấu nước vỏ bưởi để dùng cũng rất đơn thuần với 2 cách thông dụng như sau :
Nấu nước vỏ bưởi nguyên chất:
- Bước 1: Thái nhỏ vỏ bưởi (1 quả) sau khi được làm sạch, rồi phơi nắng cho đến khi khô.
- Bước 2: Đun vỏ bưởi với 3 lít nước trong 15 phút trên ngọn lửa nhỏ đến khi nào ngửi được mùi thơm thì tắt bếp.
- Bước 3: Để nguội, bảo quản trong bình đựng nước, đặt vào ngăn mát tủ lạnh để uống dần.
Nấu trà vỏ bưởi:
- Bước 1: Cắt vỏ bưởi thành sợi nhỏ, rồi ngâm sơ qua nước muối và rửa lại nước sạch.
- Bước 2: Đun sôi vỏ bưởi với 300ml nước khoảng 10 phút, cho đến khi nào thấy vỏ bưởi bắt đầu mềm.
- Bước 3: Cho lượng đường phèn theo sở thích vào nồi nước bưởi, khuấy và nấu trên ngọn lửa nhỏ cho đến khi nào sánh lại, rồi tắt bếp.
- Bước 4: Khi hỗn hợp nguội bớt, bạn mới cho vào mật ong, khuấy đều.
- Bước 5: Cho hỗn hợp vào hũ thủy tinh và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Khi dùng, bạn lấy 1 muỗng cà phê khuấy đều với nước ấm rồi thưởng thức.
Làm mứt vỏ bưởi
Ngoài việc, dùng vỏ bưởi để làm nước uống và nước gội đầu, thì bạn có thể chế biến thành mứt vỏ bưởi. Đây là món ăn vặt rất được ưa chuộng và có thể sử dụng cho hầu hết các độ tuổi. Vì mứt có vị ngọt nhẹ với lớp đường sên phía ngoài và hương thơm đặc trưng, dai dai của vỏ bưởi.
Với những san sẻ trên, kỳ vọng bạn biết nhiều hơn về công dụng của vỏ bưởi và cách sử dụng vỏ bưởi sao cho bảo đảm an toàn, hiệu suất cao nhất rồi đấy. Chúc bạn có thêm nhiều sức khỏe thể chất với thông tin hữu dụng về thực phẩm .Biên tập bởi Nguyễn Loan Minh Trang • Đăng 12/03/2021
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu
