Yến mạch được coi là thực phẩm vàng cho bé yêu trong thời kỳ ăn dặm. Cháo yến mạch cung ứng nguồn dinh dưỡng dồi dào và là “ liều thuốc ” nhuận tràng tự nhiên tuyệt vời cho bé. Nếu bé nhà bạn đã bước vào thời kỳ ăn dặm, mẹ đừng bỏ lỡ thời cơ giúp bé tăng cân nhanh với 8 món cháo yến mạch cho bé ăn dặm dưới đây.
Xem thêm :
Trước khi đi vào tìm hiểu và khám phá cách nấu cháo yến mạch tăng cân cho bé ăn dặm, các mẹ hãy cùng tìm hiểu và khám phá 6 hiệu quả “ thần thánh ” của yến mạch so với sức khỏe thể chất của bé nhé!
Tác dụng của yến mạch với trẻ nhỏ
Cung cấp nguồn vitamin dồi dào
Yến mạch chứa nguồn vitamin vô cùng dồi dào cho sự tăng trưởng của bé. Đặc biệt phải kể đến 3 nhóm vitamin quan trọng với khung hình là : vitamin nhóm B ( B1 B2, B3, B6 ), vitamin E, vitamin K. Những loại vitamin này góp thêm phần chuyển hóa dinh dưỡng thành nguồn năng lượng, tạo điều kiện kèm theo cho bé tăng trưởng và tăng trưởng khỏe mạnh.
Chứa hàm lượng khoáng chất cao
Trong cháo yến mạch cho bé ăn dặm chứa rất nhiều khoáng chất thiết yếu như : canxi, phốt pho, sắt, magie, natri, kẽm, kali. Các khoáng chất này rất tốt cho sự tăng trưởng hệ xương, răng, trí não, thị lực và máu của bé.
Cháo yến mạch cho bé tương hỗ tiêu hóa tốt
Cháo yến mạch cho bé ăn dặm có lượng protein dồi dào nhưng lại dễ tiêu hóa và rất tốt cho đường ruột non yếu của bé. Vì vậy, bột yến mạch cho bé ăn dặm vừa cung ứng nguồn năng lượng vừa không gây thực trạng khó tiêu, đầy bụng.
Tăng cường hệ miễn dịch cho bé
Nhờ lượng vitamin và khoáng chất dồi dào có trong bột yến mạch cho bé ăn dặm mà mạng lưới hệ thống miễn dịch của bé hoạt động giải trí tốt hơn. Từ đó, giúp bé luôn khỏe mạnh, ít bị ốm vặt hơn.
Chống táo bón hữu hiệu
Cháo yến mạch còn được coi là thuốc nhuận tràng tự nhiên, giúp “ xóa khỏi ” táo bón. Bởi trong yến mạch có nhiều chất xơ tương hỗ tiêu hóa dễ hơn và kích thích sự thèm ăn tự nhiên ở trẻ.
Chống oxy hóa hiệu suất cao
Một tính năng giật mình nữa khi dùng cháo hay bột yến mạch cho trẻ ăn dặm chính là năng lực chống oxy hóa vượt trội. Từ đó giúp phòng tránh các bệnh về tim mạch, ung thư và tăng sức đề kháng cho khung hình.
Ít gây dị ứng ở trẻ nhỏ
Mẹ hoàn toàn có thể trọn vẹn yên tâm nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm bởi đây là loại thực phẩm ít gây dị ứng ở trẻ nhỏ nhất. Đặc biệt, khi nấu lên, cháo bột yến mạch cũng ít bị biến chất, bảo toàn tốt lượng dinh dưỡng vốn có.
Loại yến mạch nào tốt cho bé ?
Nếu mẹ đang do dự không biết loại yến mạch nào tốt cho bé thì 4 loại yến mạch dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời cho mẹ :
Yến mạch nguyên hạt ( Oat groats )
Yến mạch nguyên hạt chính là yến mạch tươi, còn nguyên cám và tinh bột. Cách nấu yến mạch nguyên hạt mất khá nhiều thời hạn. Mẹ cần ngâm nước khoảng chừng 50 phút trước khi chế biến. Loại yến mạch này tương thích với các bé từ 11 – 18 tháng tuổi trở lên.
Yến mạch cắt nhỏ ( Steal cut oats )
Đây là loại yến mạch được cắt nhỏ từ yến mạch nguyên hạt. Nấu cháo yến mạch cắt nhỏ thường mất tới 30 phút để cháo chín.
Yến mạch cán ( Rolled oats )
Yến mạch cán là loại yến mạch đã được hấp chín và lăn dẹt. Đây cũng là loại yến mạch được dùng thông dụng nhất. Cách chế biến yến mạch cán rất nhanh và đơn thuần, thường chỉ mất khoảng chừng 5 – 15 phút để nấu chín. Loại yến mạch này rất tương thích để cho bé ăn dặm.
Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm
Công thức nấu cháo ăn dặm cho bé từ yến mạch cũng giống như cách nấu cháo thường thì. Tùy độ tuổi của trẻ mà mẹ hoàn toàn có thể xay nhuyễn hoặc để nguyên hạt.
Cách nấu yến mạch cho bé đơn thuần đó là mẹ nên ngâm yến mạch 15-20 phút rồi nấu với thực phẩm đã xay khoảng chừng 10 phút là cháo chín.
Dưới đây là 8 cách nấu cháo yến mạch ngon đơn thuần và bổ dưỡng mà mẹ hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm :
Cháo yến mạch trứng gà
Cháo yến mạch trứng gà rất giàu chất xơ, vitamin và khoáng chất. Tuy nhiên, mẹ chỉ nên cho bé từ 8 tháng tuổi ăn cháo yến mạch trứng gà và mỗi tuần chỉ nên ăn 2-3 bữa.
- Nguyên liệu : 60 g yến mạch, một quả trứng gà ta, 250 ml sữa công thức và đường trắng.
- Cách nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm với trứng gà : Ngâm yến mạch khoảng chừng 30 phút trong nước. Sau đó, đun sôi nước dùng rồi đập trứng gà vào. Khi trứng gà chín, cho yến mạch vào nấu đến khi chín nhừ. Tiếp theo cho sữa công thức vào và thêm một chút ít đường để bé dễ ăn hơn.
Cháo yến mạch phomai
- Nguyên liệu : 2 thìa canh yến mạch, 200 ml sữa tươi, 2 miếng phô mai tươi.
- Cách làm cháo yến mạch phomai : Hòa 2 thìa canh yến mạch với 200 ml sữa tươi, thêm chút đường vào rồi bắc lên nhà bếp khuấy đều từ 5-7 phút. Tắt bếp, đổ cháo ra bát, rồi cho 2 lát phô mai tươi lên khuấy tan trong cháo.
Cháo yến mạch thịt bò
Cháo bột yến mạch thịt bò phân phối nguồn chất đạm, vitamin và chất xơ dồi dào cho bé tăng trưởng. Bé từ 7 tháng tuổi trở lên hoàn toàn có thể ăn cháo yến mạch thịt bò.
- Nguyên liệu : 3 muỗng canh bột yến mạch, 50 g thịt bò, nửa củ cà rốt.
- Cách nấu yến mạch cho bé ăn dặm với thịt bò : Rửa sạch cà rốt và thịt bò. Sau đó băm nhỏ hoặc xay nhuyễn. Bột yến mạch đem ngâm với nước trong 15 phút. Sau đó, cho cà rốt và 200 ml nước vào nồi ninh nhừ rồi cho bột yến mạch vào. Tiếp theo, cho thịt bò vào, nêm nếm gia vị, nấu chín và tắt nhà bếp.
Cháo yến mạch bí đỏ
Cháo yến mạch với bí đỏ chứa nhiều vitamin A và chất đường bột giúp bé tăng trưởng thị lực tốt và luôn dồi dào nguồn năng lượng. Bí đỏ là một trong top 25 thực phẩm tốt nhất cho hệ tiêu hóa của trẻ. Bé từ 6 tháng tuổi hoàn toàn có thể ăn được cháo yến mạch bí đỏ.
- Nguyên liệu : 40 g yến mạch, 100 g bí đỏ, 1 miếng phô mai.
- Cách chế biến yến mạch ngon với bí đỏ : ngâm yến mạch với 100 ml nước, bí đỏ thái lát mỏng dính, nấu chín rồi đem xay nhuyễn. Sau đó, cho yến mạch vào nồi nấu đến khi chín bung thì cho bí đỏ xay nhuyễn vào.
Cháo yến mạch cá hồi
Yến mạch nấu với gì thì ngon và bổ ? Câu vấn đáp chính là cá hồi. Cá hồi rất giàu Omega 3 và Omega 6 giúp bé tăng trưởng não bộ và thị lực rất tốt. Bé từ 9 tháng tuổi trở lên hoàn toàn có thể ăn được cháo yến mạch cá hồi.
- Nguyên liệu : 30 g yến mạch, 10 g cá hồi, hành lá, gia vị, dầu ăn trẻ nhỏ.
- Cách chế biến : Cá hồi thái nhỏ sao cho tương thích với độ tuổi của bé. Yến mạch sau khi đã ngâm với nước thì đem đun sôi. Thịt cá hồi thì đem xào với hành cho thơm rồi nấu cùng với yến mạch trong vòng 5-10 phút. Cuối cùng, mẹ nêm nếm thêm gia vị cho tương thích với khẩu vị của bé rồi tắt nhà bếp.
Cháo yến mạch thịt gà
- Nguyên liệu cần sẵn sàng chuẩn bị : 30 g yến mạch, 20 g thịt gà, 100 ml nước dùng gà, 10 g bắp ngọt, 10 g hạt sen, 1 viên phô mai và 2 tai nấm hương.
- Cách nấu yến mạch tăng cân cho bé với thịt gà : Ninh chân gà để lấy nước dùng, ngâm yến mạch trong 10-15 phút, thịt gà luộc chín rồi xay nhuyễn, nấm rửa sạch, ngâm nước nóng rồi thái nhỏ. Cho hạt sen, bắp, nấm hương, yến mạch vào nồi đun chín nhừ. Tiếp theo cho thịt gà vào nồi đun 3 phút, thêm 1 viên phô mai vào khuấy đều trước khi cho bé chiêm ngưỡng và thưởng thức.
Sữa yến mạch cho bé
Món cháo yến mạch trộn sữa chế biến khá đơn thuần và hoàn toàn có thể dùng cho bé từ 6 tháng tuổi. Yến mạch và sữa là 2 nguyên vật liệu rất giàu dinh dưỡng, phân phối nguồn năng lượng dồi dào cho bé hoạt động giải trí và tăng trưởng.
- Nguyên liệu : 50 g yến mạch, hai thìa sữa bột công thức
- Cách nấu cháo yến mạch với sữa : Cách nấu bột yến mạch với sữa công thức rất đơn thuần. Mẹ chỉ cần cho yến mạch và 300 ml nước vào nồi đun sôi, khuấy đều tay để không bị cháy. Sau đó đổ sữa vào và khuấy đều trong 1 phút. Mẹ hoàn toàn có thể cho thêm một chút ít phô mai hoặc bơ để món cháo thêm đậm đà và thơm ngon.
Trên đây là công thức nấu cháo yến mạch cho bé ăn dặm ngon, giàu dinh dưỡng mà APPETITO gợi ý. Chúc mẹ thành công xuất sắc và đừng quên truy vấn vào http://amthuc247.net/ để mày mò thêm các món cháo ngon cho bé ăn dặm nhé!
Bé nhà bạn đang gặp thực trạng biếng ăn, rối loạn tiêu hóa, kém hấp thu, chậm tăng cân, hay ốm vặt. Hãy để lại SỐ ĐIỆN THOẠI tại đây. Chuyên gia sẽ gọi điện tư vấn cho bạn ngay!
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu
