Yêu cầu khi nấu < p > thực đơn cho trẻ tập ăn cơm < / p >
Cách nấu thức ăn cho bé tập ăn cơm phải bảo vệ :
– Cung cấp đủ 4 nhóm chính là đạm, chất béo, tinh bột, rau và trái cây.
– Các món ăn tuy không xay nhuyễn, có độ thô nhưng phải mềm để trẻ tập nhai.
– Món ăn phải có sắc tố mê hoặc để kích thích bé tò mò, muốn mày mò.
– Không nêm quá mặn sẽ hại cho gan, thận của trẻ. Hơn nữa, trẻ từ nhỏ ăn mặn, lớn lên thường có xu thế ăn mặn hơn, theo đó tăng rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh như huyết áp, dạ dày, sỏi thận, yếu xương …
>> > Bạn hoàn toàn có thể tìm hiểu và khám phá thêm : Tập cho bé ăn cơm : Thời điểm đúng và thực đơn chuẩn
Lưu ý khác khi tập cho bé ăn cơm
– Đến bữa ăn, nên tạo cho con thói quen tham gia bữa ăn chung cùng mái ấm gia đình. Không nhất thiết trẻ phải ngồi chung bàn, chỉ cần đặt ghế ngồi ăn của bé ở khu vực gần bàn ăn của mọi người. Không khí bữa ăn vui tươi, những câu khuyến khích của người lớn sẽ kích thích bé hứng thú hơn với bữa ăn.
– Đặc biệt, trẻ ở lứa tuổi này năng lực bắt chước rất cao. Bé sẽ nhìn vào cách nhà hàng siêu thị, ứng xử của người lớn trong bữa ăn để học theo. Vì vậy, các thành viên trong mái ấm gia đình phải ý thức điều này để hình thành tác phong ẩm thực ăn uống nhã nhặn cho bé từ nhỏ.
– Thay vì ép con ăn, mẹ hãy tìm cách cải tổ bữa ăn của trẻ về sắc tố, mùi vị … để con thích ăn hơn. Đừng biến bữa ăn của bé thành màn hành hạ, hô hoán, ép uổng sẽ khiến con bị ám ảnh với bữa ăn rồi sinh ra biếng ăn.
Nếu nhận thấy bữa ăn chưa phân phối đủ nguồn năng lượng cho bé thì mẹ hoàn toàn có thể bổ trợ thêm sữa, bánh ăn dặm hay thực phẩm bổ trợ khác.
– Đừng chan canh vào cơm cho trẻ nuốt nhanh vì như vậy rất hại cho dạ dày của con. Cũng không nhất thiết phải cho thịt, cá, rau vào cơm để trẻ ăn cùng. Mẹ hoàn toàn có thể sẵn sàng chuẩn bị một khay thức ăn có tối thiểu 4-5 ô, mỗi ô chứa một món như : cơm nắm ( nắm cơm thành từng nắm nhỏ để con dễ ăn ), món mặn, rau củ hấp chín … Sau khi bé ăn xong sẽ bổ trợ thêm trái cây vào khay vì để trái cây vào lúc đầu nhiều bé ăn trước sẽ no bụng, không ăn cơm nổi.
– Không nhất thiết một ngày phải ăn 3 bữa cơm. Buổi sáng mẹ hoàn toàn có thể cho bé ăn bún, phở, súp để đổi món.
Source: http://amthuc247.net
Category: Cách nấu
