Cách nấu trà bí đao táo đỏ thanh nhiệt, giảm mỡ, lại ngon vô cùng – Công thức Món ngon

– Advertisement –

Trà bí đao táo đỏ dễ làm, vừa tốt cho tầm vóc vừa rẻ nên chị em nhớ thử nha.

Trà bí đao tự nấu nè

Trong bài viết này, chúng tôi sẽ gợi ý cho bạn cách làm trà bí đao tương hỗ giảm cân cực hiệu suất cao. Chị em cứ kiên trì uống mỗi ngày 1 ly khoảng chừng 300 – 400 ml vào buổi sáng hoặc trước bữa tối, bảo vệ sau 1 tuần là thấy khung hình biến hóa rõ ràng ngay.

Nguyên liệu cần chuẩn bị sẵn sàng để nấu trà bí đao

1. Bí đao : 1-2 kg

2. Các loại quả khô : 1 quả la hán, 100 gr táo đỏ, 50 gr long nhãn

3. Lá dứa hoặc lá nếp : 50 gr

4. Mía : 200 gr

– Advertisement –

5. Gia vị : Đường phèn, muối

Cách nấu trà bí đao

– Bước 1: Sơ chế các nguyên liệu

Bạn dùng dao róc vỏ mía, rửa sạch rồi cắt thành miếng nhỏ. Rửa sạch quả la hán. Lá dứa hoặc lá nếp cũng rửa sạch, cuộn lại thành 1 bó. Với bí đao, bạn nạo vỏ, cắt thành từng khoanh nhỏ, bỏ phần ruột và liên tục cắt nhỏ nha.

Cắt nhỏ bí đao vậy nè

– Bước 2: Nấu trà bí đao

Bạn cho những nguyên vật liệu vào nồi theo thứ tự như sau : 150 gr đường phèn, mía, bí đao, 100 gr táo đỏ, 50 gr long nhãn, 1/3 muỗng canh muối, quả la hán đập nhỏ, 50 gr lá dứa / lá nếp.

Xếp những nguyên vật liệu vào nồi như thế này nè

– Advertisement –

Sau đó, bạn thêm vào nồi khoảng chừng 3.5 lít nước. Nấu ở lửa lớn. Khi nước đã sôi, bạn giảm lửa và liên tục nấu trong vòng 1 tiếng cho bí mềm và ra hết nước. Cuối cùng, bạn tắt nhà bếp, lọc bỏ phần bã bí đao, lá dứa, mía và la hán. Giữ lại táo đỏ và long nhãn nha.

Giờ thì chỉ cần đợi trà nguội bớt là hoàn toàn có thể chiêm ngưỡng và thưởng thức được rồi. 1 lần nấu như thế này, chị em hoàn toàn có thể dùng được 2-3 ngày đó nha. Bạn hoàn toàn có thể dữ gìn và bảo vệ trà bí đao này trong ngăn mát tủ lạnh nhé!

Có thể bạn chưa biết : Khả năng giải nhiệt của trà bí đao hoàn toàn có thể nói là hiệu quả được biết đến nhiều nhất. Trong Đông y, bí đao được xem là loại thực phẩm có tính lạnh. Chính do đó, uống trà bí đao sẽ giúp bạn hạn chế thực trạng bị nóng trong người.

Bí đao cũng chứa loại enzyme rất có lợi cho sức khỏe thể chất, đồng thời còn làm tăng vận tốc trao đổi chất nên giúp hạn chế thực trạng đầy hơi và tương hỗ quy trình giảm cân rất tốt. Ngoài ra, bí đao còn có Hyterin – hợp chất có năng lực trấn áp lượng đường chuyển hóa thành chất béo, ngăn ngừa quy trình tích tụ mỡ trong khung hình, chống béo phì.

Với những thông tin và gợi ý này, kỳ vọng chị em sẽ có thêm một món đồ uống ngon – bổ – rẻ để chiêm ngưỡng và thưởng thức.

Chúc bạn thành công với cách nấu trà bí đao này nhé!

Theo : Afamily

– Advertisement –